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痩せる!ダイエットに効果的な青汁ランキング【青汁大辞典】

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■青汁でダイエット!
青汁は野菜不足を解消してくれる人気の健康食品ですが、原材料によってはダイエットの力強いサポートが望めます。
青汁で行うダイエットの特徴はなんといっても健康的に痩せるということです、そのためダイエット中などにありがちなむくみや便秘解消にも効果的と言われています。そもそも青汁がダイエットになぜ良いのかというと、青汁に含まれる栄養素がとても豊富だからです。ダイエットに欠かせない栄養素として注目されているのが、「食物繊維」と「酵素」です。主にケール・大麦若葉・明日葉・ゴーヤなどの緑葉食野菜から作られている青汁ですが緑葉食野菜には食物繊維や酵素、ビタミンやカリウムなどがたっぷり豊富に含まれているので便秘やむくみ、ダイエットに効果的なのです。

青汁で行うダイエットの方法としては至って簡単!基本的に一日にコップ1杯を毎日続けると良いと思います、野菜不足を解消してくれるので美容にも効果的です。これなら誰でも続けられますね。

青汁で行うダイエットは一般的な食事制限のあるダイエットや、ファスティング(断食)などの食べない系ダイエットではないため、急激に体重は落ちません。体の中をデトックスしてくれる作用もあり、飲み続けることで、ゆるやかに体重が落ちていきますので、健康的なダイエットと言えます。

青汁の主原料となる大麦若葉などには、食物繊維・ビタミン・葉酸・ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど、全てにおいて高い栄養価を誇っています。普段の食生活のまま、一日一杯の青汁で行うダイエットで特に食事の量が減るわけではないので体に必要な栄養素が不足することがありません。食事制限などの無理なダイエットで急激に体重を落とした場合は、その反動でリバウンドしてしまったり、栄養素が不足して便秘やむくみを引き起こす可能性が高まります、なので青汁ダイエットはリバウンドしにくいダイエット法とも言えますね。

ただし、青汁で行うダイエットで重要なのは、どの青汁を選ぶかでだいぶ効果も変わってきます。


せっかく毎日飲む青汁なら、健康によい青汁を選んでダイエットも成功させましょう!

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■ダイエットに効果的な青汁を選ぶポイント

〇まずは原材料をチェックしよう。

1、 原材料は・・・「国産or外国産」
青汁の主原料となる大麦若葉などが国産の場合、徹底した品質管理をされているケースが多く
外国産は農薬などの化学肥料を使用しているケースが大半ですので、原材料が国産であるかどうかは重要です。

2、 化学肥料や農薬を使ってる?「有機栽培or非有機栽培」
国産の原料であっても青汁に使われる植物によっては、夏場に栽培されるものもありその場合は害虫や雑草の影響を受けやすくなるため農薬を使うことが多いです。徹底した品質管理を行いメーカーが自社農場、もしくは一部 自社農場の契約農家によって栽培しているような場合は安心できます。せっかく健康やダイエットのために飲む青汁ですので体に害のない商品を選びたいですよね。

〇製法、工程を確認しよう。

1、 酵素は残ってる? 「高温での加熱処理 or 低温でゆっくり乾燥処理」
生きていく上で必要な酵素は体内で作られる「消化酵素」「代謝酵素」、食事による「食物酵素」の3つに分類されます。食事の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のありとあらゆる働きに関わっており生きていく上で必要不可欠な成分と言われています。しかし体内で酵素をつくる力は個人があり、加齢とともにその量が減ってしまいます。健康や美容に関して気を付けるなら日々食事で不足している酵素を補う必要があります。
そんな酵素は主に、新鮮な生野菜や果物などに多く含まれていますが毎日生野菜をいっぱい食べるのは面倒ですよね、それを豊富に栄養が含まれた青汁が解決してくれます。しかし市場にでているほとんどの青汁商品は、食物繊維を摂ることはできても本当に大切な成分「酵素」を摂ることができないと言われています。
市場にでている青汁のほとんどがコストを抑えるために製造過程の中で熱処理を行うため酵素が失われているからです。(酵素は熱に弱く、約42~70℃ですべて破壊される)

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■ラインキングサイトの情報だけで決めない。

大事なのは、今まで説明してきたことなので、青汁商品をランキングで紹介しているサイトの情報だけで購入を決めるのは注意が必要です、せっかく毎日続けることなのでしっかりと選ぶポイントを調べて青汁を選ぶようにしましょう。私も今まで色々と試しましたが、やっぱり効果を実感できるのは酵素が生きている生の青汁ですね。

■最後にダイエットにおすすめの青汁をご紹介。

1杯に201億個の乳酸菌を含む「生青汁」
販売実績はなんと5,000,000杯を突破!
有名なCaffe&bar PRONTの一部店舗で提供されているお墨付き!

◎おススメポイント
・生きた酵素と乳酸菌が入っている生青汁。
・徹底した品質管理で栽培された国産青葉のみ使用した生青汁。
・香料、食塩、保存料は一切不使用の生青汁。
・お酒によく合う生青汁、居酒屋・BARなど700店舗で提供されている。
・安心の「30日間返金保証付き!」これは試しやすいですね。
 
詳しくは公式サイトでご確認ください。
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